못 들어갈뻔했다. 시간에 맞춰 리사이틀홀에 가니 로비에 사람들이 웅성거리고 있어 설마 토요일 오후의 작곡 발표회에 온 관객들일 거라 예상은 못 하고 그저 콘서트홀에 가는 사람들이겠지 여기며 카운터에 문의하니 매진이란다. 순간 당황했지만 한편으로는 기뻤다. 리사이틀홀에서 열리는 음악회는 머릿수 채워주려고, 응원해주려고, 눈도장 찍으려고, 초대받아서 등의 이유로 가는 경우가 대부분인 교수의 연구발표회나 귀국독주회, 학회 연주회 등의 용도변경된지 오래인데 필자 같은 음악인이 굳이 들어가서 자리 차지하지 않더라도 될 정도로 사람들이 많이 찾아주었다니 도리어 경사다. 이렇게 음악인이 음악인 행사에 안 와도 될 정도로만 후원과 흥행이 이어지면 그 어찌 기쁘지 않으리. 입장을 포기하고 밖에서 차분히 즐거운 마음으로 음악을 감상하려고 레코드 가게 앞의 의자에 앉아 있다 후덕하신 작곡가 선생님과 그분의 따님인 소프라노 선생님 덕에 감사하게도 표를 구해 들어 갈 수 있었다.발표회를 끝나고 모든 출연진들과 커튼콜신동수의 대표곡이라고 할 수 있는 <산아>를 비롯 조창희 시인의 <산여울>과 <짝사랑> 그리고 작곡가 신동수 본인이 작사한 <마지막 사랑> < 내 님을 위해서라면> 등 총 18곡의 신동수 음악 인생이 집대성된 테너, 바리톤, 소프라노, 그리고 2중창을 위한 주옥같은 가곡과 오페라 아리아가 발표되었다.하나의 곡이 전파되고 보급되기 위해서는 곡을 전달하는 가수와 연주자의 역할이 절대적이다. 아무리 뛰어난 명곡이라도 진가가 발휘되지 않을 수 있으며 하찮은 작품이라도 번드레하니 빛을 발할 수 있기에 연주자들이 얼마나 곡을 완벽히 파악하고 숙달했느냐가 관건일 것이다. 연주자들도 사람인지라 평생 수백 곡의 레퍼토리를 자유자재로 마스터할 수 없고 자신 있게 할 수 있는 몇 개의 곡으로 한정할 수밖에 없다. 평생에 걸친 주요 프로그램이야 입시와 콩쿠르 등 학창시절에 습득한 곡들이 대부분인데 그건 그 곡에 그만큼 엄청나게 많은 시간과 노력을 들이며 말 그대로 피땀 흘려 연마한 결과물이다. 기성 음악인이 되어서 그리고 사회적인 요구로 새로운 곡이나 현대의 창작품을 연주할 시 자신의 이름을 내걸고 하는 독창회나 독주회 또는 아카데미 범주에서의 인정을 받기 위한 협회나 학회 또는 대가들과의 협연과 똑같은 비중과 마음가짐으로 연습을 했느냐 하는 상황에는 다분히 회의적이다. 곡의 경지에 도달하기 위해서는 얼마나 곡을 자주 연주했느냐는 횟수와 함께 일정 기간의 시간이 필요하다. 하루에 10시간 연습했다고 열흘 만에 자기 것이 되지 않는다는 뜻이다.18곡 중 17곡을 반주한 피아니스트 박유나의 인사를 받고 있는 작곡가 신동수그런 의미에서 오늘 음악회의 백미는 역시 <산아>였다. <산아>는 20세기 후반 한국 창작가곡 중 최대 히트곡의 하나로서 아마추어들까지 애창할 정도로 사랑을 많이 받고 잘 알려진 곡이다. 그러서였는지 부르는 사람도 여유가 있고 곡에 대한 이해도가 높고 노래를 능숙하게 완급조절하였다. 그건 그만큼 부르는 사람도, 듣는 사람들도, 알고 부르고 듣는다는 방증으로 한 작품의 뿌리내림에 시간의 필요성과 생동하는 완숙미를 보여주는 살아있는 예였다.인터미션 때 옆자리의 작곡가 이순교 선생님과 한국 가곡의 낮은 보급률에 대한 근본적인 이유로 교육기관에서의 불수용이라는 공통된 합의에 이르렀다. 음악과 노래가 좋아 전문적인 학습과 진로를 위해 선생님을 만나니 포괄적인 음악을 가르쳐 주는게 아니라 발성과 외국 노래를 가르친다. 성악가가 성악을 가르치고 피아니스트가 피아노를 도제식으로 전수하니 기교만 이어진다. 이론과 철학, 음악인으로서의 자세 등, 테크닉 외적인 특히나 음악을 제일 처음 시작할때 필수적으로 배워야 할 기본에 소홀하고 또 거기에 집중하면 대학진학이 힘드니 공식 외우고 문제만 들들 풀어 암기하여 시험에 붙어 대학가는 꼴이다. 음악대학에 들어가려면 고3학생들 또는 이제 겨우 19-20살 먹은 사람들이 우리 언어와 노래 대신 생판 듣도 보도 못한 이태리, 독일어를 익혀야 한다. 그래야지 성악과에 진학할 수 있다. 그리고 들어가서 이태리나 모차르트 등 주로 19세기 시대상을 기반한 오페라를 한다. 그리고 졸업하고 유학 가고 다시 귀국해 후학들을 가르친다. 그럼 우리 노래는 대학에 들어가기 위해 우선적으로 배울 필요가 없고 할 필요가 없다. 어디에도 주류로 낄 자리가 없고 할 필요도 없으니 어렸을 때부터 대중가요 아니면 이질적인 외국 아리아, 가곡으로 양분된며 가곡은 중장년층이라는 즐기는 음악이 되어버리고 그때나 돼서야 찾는다는 주기의 반복이다.소원성취하는 작곡가 신동수쇼팽에게 왜 가곡이 드문지 아는가? 그건 바로 자신의 사후 100년이 지난 다음 대한민국이라는 나라에서 신동수라는 사람에 의해 자신의 낭만성이 계승된 가곡이 나올 거라는 걸 알고 일부러 안 쓴 것이다. 그 정도로 작곡가 신동수의 가곡들은 낭만과 서정의 결정체였으며 그의 음악적 뿌리는 슈베르트, 쇼팽, 슈만 등의 19세기 낭만파 작곡가에 기반을 둔 선율과 화성이었다. 슈베트르의 연가곡집 <백조의 노래> 2번인 '병사의 예감"(Krieger's Ahnung)이 연상되는 신동수의 대표작 <산아>를 비롯하여 자신의 시적 감수성이 십분 발휘된 <마지막 사랑>같은 곡은 감미롭고 영롱했다. 이런 서정 가곡은 음악대학 졸업 후 독일이나 미국으로 유학 가지 않고 한국에서 터를 닦은 중고등학교 음악선생님들을 통해 가곡이 계승되고 실생활의 참여와 생활예술로 명맥을 유지하고 있다. 대학의 아카데미라는 범주에서 현학적이고 아무도 알아듣지 못하고 듣지 않아 관계자 2-30명 놔두고 예술의전당 리사이틀홀에서 심포지움, 학술 발표회하는 그런 자아도취에서 벗어난 진정한 음악사랑이자 인생이다. 그래서 오늘은 육십평생 첫 단독 작곡발표회에 예술의전당 리사이틀홀에서 노래부르고 피아노 쳐 보고 싶어했던 작곡가의 2가지 소원이 모두 성취된 자리였다. 자신의 히트곡이자 아버지가 작사한 <산아>를 직접 부르고 자신의 음악적 원천인 쇼팽의 낭만성의 절정인 <전주곡 4번>과 함께 <연습곡3번>을 메들리로 치면서 앙코르를 장식했다. 오늘 음악회의 마지막 곡인 쇼팽 연습곡 3번의 부제가 <이별의 노래>라는 걸 알면 오늘 신동수 작곡발표회의 부제인 <사랑, 이별, 그리고 그리움>의 접점이자 회후임을 알 수 있다. 사랑, 이별, 그리움의 대상은 동경하는 쇼팽일 수 있고 이제 본격적으로 펼쳐질 작곡가 신동수의 서정가곡의 주 대상이기도 할테니까.....
MBC [미디어피아] 최하나 기자= 주요 출연 작품만 드라마 34편, 영화 17편, 연극과 뮤지컬 13편! 중장년은 돼야 가능한 필모그래피를 지녔지만, 이제 막 사십 대에 들어선 배우 이재은. 1984년 다섯 살에 우연히 참여한 ‘예쁜 어린이 선발대회’에서 3위로 입상한 후, CF모델로 처음 데뷔했다. 이어, 한글도 읽지 못하는 나이에 엄마가 불러주는 대사를 외워가며 연기를 시작한 그는 다수 작품에 출연해 깜찍한 연기를 선보여 대한민국 국민의 사랑을 독차지했다.이재은은 어머니 조현숙 씨와 데이트를 즐겼다. 어머니는 이재은의 1호 매니저이기도 했다.이재은은 남편과 이혼한 것에 대해 “남편과 생각하는 바가 달랐다”고 말했다.어려서부터 바쁘기만 했던 이재은에게 지난 2년은 난생처음으로 자신만을 위해 보낼 수 있는 시간이었다. 소풍이나 수학여행 한 번 못 가 본 게 한이 돼서 ‘제주도 한 달 살기’ 등의 여행을 했고, ‘은행이나 주민센터 업무 보기’ 등 남들 다 할 줄 아는데 본인만 못하던 것들을 익혔다. 그런 마음속 버킷리스트를 실행하는 것은 지금도 진행 중이다. 이재은이 최근 새롭게 도전한 것은 바로 목공예. 연예인이 되지 않았다면 목수가 됐을지도 모른다며 웃는 엉뚱한 그를 따라 목공 수업 현장을 함께한다.이재은은 영화 ‘노랑머리’로 청룡영화상과 대종상 신인여우상을 수상하는 영광을 안았다. 이재은이 생각하는 ‘노랑머리’는 “애증의 작품”이었다.
중장년 시니어는 업무에 대한 경험도 많고 시장과 경쟁관계에 대한 이해력이 높고 인적 자본 즉 인맥도 넓고 자기 자본도 있다. 또한 경영에 대한 경험과 주변에서의 신용과 신망으로 초기 창업에서 쉽게 안착할 가능성이 높다.영국 벤처창업자들의 5년 후 생존율 조사를 살펴보면, 중장년 시니어 창업자가 청년 창업자보다 창업 5년 후 생존율이 2.5배 높다. 이는 한국에서도 비슷하다. 중장년 시니어 창업이 청년 창업보다 위험부담이 적기 때문이다.하지만 그렇다고 모두가 성공할 수 있는 것은 아니다. 중장년 시니어 또한 창업을 위해서는 부지런히
서해대학(총장(代) 박재승)과 사단법인 시니어벤처협회(회장 신향숙)은 지난 달 23일 전북 군산시에 위치한 서해대학에서 전북지역 중장년 시니어의 재취업 및 창업 활성화를 위항 업무협약식을 진행했다. 이날 업무협약식에는 서해대학 박재승 총장, 고형곤 산학협력단장, 김형태 평생교육원장, 김승곤 교수과 사단법인 시니어벤처협회 신향숙 회장, 하승범 사무총장, 박흥진 이사, 이승호 이사이 참석했다. 이번 협약을 통해 전북 군산 지역 등 청년이 떠나고 중장년 시니어 인구가 늘어나는 점을 감안하여 이들의 재취업 및 창업 문제를 해결하기 위해 서
“시니어의 기술, 노하우를 활용한 창업이 중요하다고 생각하고 정부가 적극적으로 지원할 필요가 있다”지난 1월 문재인 대통령은 신년기자회견에서 시니어 창업의 중요성을 정책에 반영하겠다고 약속했다. 실제로 정부의 창업지원사업에서 올해부터 '중장년 예비 및 초기창업패키지' 등을 통해 40세 이상 중장년 시니어에 대한 지원이 늘었다. 이제 중장년 시니어의 기술 및 지식서비스 기반의 창업에 도전할 때이다. 창업아이템을 발굴하기 위해서는 창업자의 사업에 대한 관심과 적극적인 활동이 필요하다. 창업자의 경험과 지식은 매우 중요하다. 창업자가 전
'도전하는' 중장년 시니어가 만드는 새로운 창업 생태계조기 퇴직자가 증가하고 고령화 사회가 가속회되면서 시니어의 오랜 업무경험과 인적 네트워크, 자기 자본력 보유 등을 기반으로 한 '시니어 창업' 생태계가 더욱 중요하다.특히 우수한 인재 활용과 건강한 사회 및 경제활동을 위해 중장년 시니어의 적극적 활용에 필요한 까닭이다.중장년 시니어는 이미 중간관리자 이상의 경험으로 사업관리나 위기대응 능력이 충분하다. 오랜 직장 생활을 통해 사업에 힘이 될 인적 네트워크 또한 풍부하여 사업의 성공가능성 및 사업 생존력이 크다.창업 후 사업 가능
특히 미국과 일본의 중고등학교 관악밴드는 학교 음악교육에 기반을 둔 체계적인 음악과 인성교육을 병행함으로써 미래를 짊어질 학생들에게 풍부한 예술적인 자질과 공동체의 일환으로 살아가는 법을 가르침으로 탈선을 미연에 막고 건전하고 즐거운 삶을 살아가는 매개체 역할을 하고 있다. 미국 고등학교 경우에는 전체 학교 15%의 학교가 관악대를 운영하면서 이중 74%의 학교가 매년 40회 이상의 연주회를 개최하고 전국적으로 약 20000개 이상의 학교 밴드가 활동하고 있다. 일본은 이미 메이지 시대부터 군악대, 시민밴드, 학교 밴드를 거치면서 관악문화가 일상생활에 깊게 파고들어 초등학교부터 시작되는 체험으로 인해 일본에서의 밴드는 매우 인기가 많다. 대기업에서 운영하거나 그 기업의 직원들이 낮에는 일하고 밤에는 음악을 즐기는 기업 밴드만도 2006년 기준 132개였으며 이런 성인 아마추어 밴드들의 활동은 직장 외의 시민밴드 동호회로 이어져 2006년 등록된 일본 전국의 아마추어 시민밴드의 수는 약 1672개에 이른다고 하니 실로 인구비례 어마어마한 수치다.11월 1일 금요일 오후 7시 30분, 구리아트홀에서 열리는 제11회 남양주윈드오케스트라 정기연주회우리나라의 사정은 어떨까? 우리나라도 21세기 전에는 학교 합주부, 관악부 활동이 활발하였으나 대학입시에 중점을 둔 사회적 교육 풍토로 인해 국영수를 제외한 각종 CA 활동이 쇠퇴하면서 몇몇의 학교에서만 명맥을 이어오고 있다. 중장년층에서 색소폰이나 가곡을 연주하고 부르는 동호회의 활성화로 예술을 일상에서 분리해온 엘리트 예술의 이데올로기가 소멸하고 생활예술, 생활체육 등 누구나 창작 주체가 되는 고급문화에 대한 갈망이 커져 더 나은 개인의 삶을 위한 일상으로 들어오고 있는 실정이다. 관악을 지역사회에 알리겠다는 취지로 2009년 창단한 남양주 윈드오케스트라(단장 조성택)는 전공자는 물론 지역 시민, 기업인으로 구성된 단체다. 그동안 울릉도 & 독도 봉사 연주, 백골부대 위문공연, 제주 국제관악제, 서울 국제관악제 등에 참가하며 60여 회의 연주 경험을 쌓았는데 이번 11회 연주회에서는 '도마 안중근'을 주제로 한 뮤지컬 <영웅>중에서 3개의 노래를 역시 남양주에 위치한 경복대학교 유원용 교수가 예술감독으로 있는 루미에르 뮤지컬 앙상블 팀과의 협연한다.남양주윈드오케스트라 11회 연주회의 출연진취주악은 상술한 것처럼 어렵고 진지하기보다는 같이 연주하고 즐기면서 참여하는 생활예술에 가깝다. 그래서 미국이나 일본에서 일상에 깊이 파고들어 레저로서 커뮤니티의 크고 작은 행사에 다양한 방식으로 참여해서 즐긴다. 길거리의 퍼레이드, 의장대나 타악 앙상블 또는 무술단체와 함께 현란한 퍼포먼스를 보여주는 마칭, 별이 빛나는 호수의 밤에서 즐기는 파티의 배경음악 그리고 가미된 흥겹고 로맨틱한 댄스, 이 모든 것이 관악의 매력이다. 흥겹고 재미있다. 그리고 무엇보다도 이질적이지 않고 함께 한다. 그런 종합선물세트 같은 포용이 이번 남양주 윈드 오케스트라에도 꾸며져 있다. 더군다나 지역사회와 맥을 같이 하면서 만연된 청년실업을 해결하고 소재한 도시의 예체능 계열 학생들의 졸업 후 꿈을 펼칠 수 있는 기회도 제공하니 지역사회의 문화 첨병 역할을 톡톡히 한다.열한번째 맞는 남양주윈드오케스트라 연주회 프로그램앤드루 로이드 웨버의 뮤지컬 <오페라의 유령>, 영국의 국가로도 불리는 <신이여, 여왕을 보호하소서>, 그리고 유포니스트 강철이 협연하는 <You raise me up> 같은 익숙한 곡이 관악으로 편곡되어 지휘자 강종현이 이끄는 남양주 윈드오케스트라에 의해 관악 특유의 웅대하면서도 경쾌하게 연주된다. 앉아서 듣고 있는 음악은 낯설고 지루하고 정적이라서 그런지 우리나라 지방에서 이런 유의 음악회에 빠지지 않고 등장하는 게 춤이나 택견, 타악 단체 등의 '움직임'이다. 한바탕 분위기를 휩쓸고 우리 국민성 특유의 흥겨운 마당놀이가 빠지면 크림 없는 크림빵이니 타악 퍼포먼스 단체 '비트 홀릭'이 현란한 난타를 선보일 것이며 정치평론가 김홍국 박사가 이번 뮤지컬 <영웅> 콘체르탄테에 해설가 겸 내레이터로 나서 점잖으면서도 묵직한 톤과 안정적인 발성으로 극의 내용을 전달할 것이다. 불과 이틀 남은 이번 공연의 관악밴드의 분위기에 먼저 취해보라고 작년의 남양주윈드오케스트라 제10회 정기연주회 앙코르 영상을 남긴다. 연주되는 곡은 관악부 생활을 조금이라도 해봤으면 한 번씩 꼭 연주하는 행진곡 <옛 친구>이다.
사진제공=SM C C [미디어피아] 온라인뉴스팀= 데프콘은 1998년 ‘Kapital G’를 발매하며 래퍼로 데뷔 후, ‘힙합 유치원’, ‘래퍼들이 헤어지는 방법’ 등 여러 히트곡으로 많은 사랑을 받았다. 힙합계에서는 드물게 평화주의를 외쳐 ‘힙합비둘기’라는 독특한 별칭을 얻는 등 독보적인 캐릭터로 자리잡은 바 있다.예능 프로그램 KBS ‘1박2일’을 통해 중장년층 시청자들에게 친근한 이미지로 눈도장을 찍고, MBC every1 ‘주간아이돌’을 통해 젊은층 시청자들을 사로잡으며 남녀노소 다양한 연령층의 시청자들에게 사랑을 받고 있다. 최근에는 JTBC ‘아이돌룸’, EBS ‘뭐든지 뮤직박스’를 통해 진행자의 능력을 입증하기도 했다.KBS 드라마 스페셜 ‘바람은 소망하는 곳으로 분다’, tvN ‘시를 잊은 그대에게’를 통해 특색있는 캐릭터를 안정적인 연기력으로 소화하며 활동 영역을 넓혀, 전방위 활약이 가능한 아티스트임을 증명했다.
SM C&C [미디어피아] 온라인뉴스팀= 14일 SM C&C는 데프콘(본명 유대준)과 전속계약을 체결했다는 소식을 전했다.예능 프로그램 KBS ‘1박2일’을 통해 중장년층 시청자들에게 친근한 이미지로 눈도장을 찍고, MBC every1 ‘주간아이돌’을 통해 젊은층 시청자들을 사로잡으며 남녀노소 다양한 연령층의 시청자들에게 사랑을 받고 있다. 최근에는 JTBC ‘아이돌룸’, EBS ‘뭐든지 뮤직박스’를 통해 진행자의 능력을 입증하기도 했다.KBS 드라마 스페셜 ‘바람은 소망하는 곳으로 분다’, tvN ‘시를 잊은 그대에게’를 통해 특색있는 캐릭터를 안정적인 연기력으로 소화하며 새로운 분야로 활동 영역을 넓혀, 전방위 활약이 가능한 아티스트임을 입증하기도 했다.SM C&C는 “다양한 분야에서 전천후 활약이 가능한 데프콘씨가 재능을 마음껏 펼칠 수 있도록 체계적인 매니지먼트 활동을 지원했다.”고 전하며 그의 활발한 활동을 예고했다. 다재다능한 아티스트 데프콘이 선보일 앞으로의 행보가 기대를 모으고 있다.
사진=대한가수협회 [미디어피아] 최하나 기자= 문화체육관광부 한국콘텐츠진흥원 주최, ’를 추구한다.코미디언 이용식 사회로 진행하는 이공연은 60년대 가요계의 중심 지구레코드사 전속 가수 남상규와, 오아시스레코드사 전속가수 출신 김은애, ‘달타령’의 김부자 등 5060 대선배 가수들이 소환된다.대한가수협회 이자연 회장은 “중장년층에게는 진한 향수를, 젊은 층에게는 신선한 충격으로 세대통합 효과를 기대한다”고 밝혔다.
전 세계적으로 선풍적인 인기를 모은 싸이의 히트곡 ‘강남스타일’조차 국내에서 2012년 음원으로 벌어들인 수익은 3000만원대였다. 2012년 4월 당시 새누리당 국회의원이었던 남경필 의원은 문화체육관광부로부터 자료를 제출받아 분석한 후, 싸이 강남스타일이 국내 6개 주요 음악서비스 사업자와 이동통신사에서 제공하는 음악서비스의 온라인매출 데이터인 가온차트에서 9주 간 다운로드 286만 건, 스트리밍 2,732만 건으로 집계되어 1위를 차지하고도 저작권료 수입은 3천 6백만 원에 불과하고 이마저도 공동 작곡자와 나눠가져야 한다고 발표
코코넛 효능과 칼로리 [미디어피아] 최하나 기자= 코코넛 효능과 칼로리피부미용에 뛰어난 효능이 있는 코코넛 오일은 식사 전에 섭취하면 포만감을 줘 식사량을 줄일 수 있도록 돕는다. 절식과 소식이 필요한 비만인이나 다이어트를 하는 사람에게 좋은 음식이다. 코코넛은 소화력을 돕는다. 체내 나쁜 지방산이 쌓일 새도 없이 빠르게 영양성분을 흡수한다. 피부가 건조한 건성 타입인 경우 코코넛이 함유된 화장품이나 코코넛 오일을 수분크림과 적당히 섞어 사용하면 염증성 여드름 및 홍조를 완화할 수 있다. 비타민E가 많은 코코넛은 항균과 항산화 효능이 있다. 면역력을 높이는 음식으로 잘 알려졌으면 라우린산 성분이 혈관 속 노폐물과 콜레스테롤 수치를 낮추고 배출한다. 코코넛 오일·코코넛 밀크 등에는 칼슘과 마그네슘이 풍부해 성장기 어린이 키크기와 중장년 골다공증을 예방한다. 코코넛 오일을 꾸준히 섭취하면 대변량을 늘리고 대변을 부드럽게 만들어 변비에 좋은 음식으로 손꼽힌다. 코코넛 칼로리는 100g당 20kcal다. 코코넛 과육은 100g 355칼로리며, 코코넛 커피 한잔, 코코넛 가루 칼로리도 무시할 수 없다.코코넛 부작용덜 익은 코코넛 과즙에는 인, 철이 있다. 젤리 상태 과육에는 지방 1~6%와 인이 있다. 잘 익은 코코넛 고르는 법은 코코넛 열매를 흔들었을 때 찰랑거리는 물소리가 나는 것이다. 코코넛 밀크를 고를 때는 실크처럼 매끄러우면서 깊은 코코넛 향이 나는 것으로 한다. 완숙한 코코넛은 지방이 26%다. 코코넛 지방은 식물성이지만 90% 정도는 포화지방산으로 동물성 지방을 먹을 때처럼 섭취에 유의해야 한다. 목마름을 가시게 하는 과일로 마구잡이로 먹었다간 다이어트를 시도조차 못 하고 되려 살이 찌는 코코넛의 부작용을 겪을 수 있다.코코넛(코코넛 오일, 코코넛 워터, 코코넛 밀크) 먹는 법베트남, 말레이시아, 라오스, 태국, 필리핀 세부 등 동남아 국가에서는 코코넛을 활용한 다양한 요리가 있다. 코코넛 오일 섭취 법은 먼저 코코넛의 윗동을 쳐내고 과즙인 코코넛 워터를 마시는 방법이다. 코코넛을 잘라 안쪽 과육 부분을 잘라 먹기도 한다. 과육을 믹서기에 갈아서 햇빛에 말리면 코코넛 가루(파우더)로 사용할 수 있다. 이는 코코넛 쉐이크, 코코넛 주스, 코코넛 버블티 등으로 만들 때 재료로 사용한다. 코코넛 커피를 만들거나 코코넛빵, 코코넛과자(코코넛칩)을 만들 때도 쓴다. 코코넛 오일은 뷰티 용품으로 사용해도 좋고 식용으로 먹어도 된다. 요리의 기름이나 소스 재료로 쓰기도 하고 코코넛 비누나 화장품을 만들었다. 코코넛 열매를 감싸는 섬유로는 카펫이나 로프 등을 만들었다. 코코넛 껍질. 껍데기는 생활용품이나 공예품, 가방 등으로 만들었다.
한국능률교육평가원(한능평)에서는 사회공헌, 재능기부의 일환으로 교육원 내 25종의 심리상담사 자격증종류에 대한 무료수강 이벤트를 진행 중에 있다. 교육원 관계자에 따르면 해당 이벤트는 내담자가 겪는 우울증 극복방법을 상담자가 습득함으로써 노이로제, 피해의식 등의 불안장애증상을 포함한 다양한 정서적 문제의 심리적 힐링을 도울 수 있다고 전했다.무료수강 신청방법은 한국능률교육평가원 홈페이지를 통해 단순회원가입 후 수강신청 시 희망하는 3과정까지 신청할 수 있다. 4~6주 단기과정으로 PC뿐만 아니라 모바일을 활용하여 바쁜 현대인들도 자유롭게 수강할 수 있으며, 경력단절여성, 전업주부, 중장년층들도 어렵지 않게 1급과 2급을 동시에 취득할 수 있다. 학습에 필요한 교재와 기출문제는 홈페이지를 통해 무료로 다운받아 학습할 수 있도록 하여 학습자들의 만족도 향상을 지원하고 있다.또한, 무료수강은 국비지원제도인 청년내일채움공제, 취업성공패키지, 재직자내일배움카드(근로자내일배움카드)·실업자내일배움카드(구직자내일배움카드) 및 문화누리카드, 아이사랑카드, 아이행복카드, 국민행복카드와 고용보험의 실업급여, 육아휴직급여, 개인연금 등의 지원여부와 무관하게 누구에게나 나이, 지역, 학력 제한없이 무료수강을 지원하고 있다.우울증이란 원인이 분명하지 않은 우울감과 의욕 저하가 계속되어 일생생활을 하기가 어려울 정도로 몸과 마음이 위축되는 질환을 뜻한다. 우울증초기증상의 원인은 현대의학에서 정확한 원인을 규명하지 못하고 있다. 우울증증상의 주된 증상은 노이로제(우리말로 신경증에 해당하며, 기능성장애 중에서 발병과정을 심리학적으로 더듬어 조사할 수 있는 심인성질환), 피해의식(피해망상, 주변으로부터 피해를 받는다는 망상), 우울감 등이 있다. 우울증 종류에는 산후우울증, 육아우울증, 임신우울증, 중년우울증, 소아우울증, 청소년우울증 등이 있다.우울증은 자가진단테스트로 원인파악 후 약물치료/인지행동치료 등으로 예방이 가능하나 내담자 스스로 완치가 어렵다. 이 경우 정신건강증진센터, 건강가정지원센터, 심리상담센터 등의 방문을 통해 상담사의 다양한 상담기법을 활용하여 심리안정을 취하는 방법을 추천한다.한국능률교육평가원은 우울증으로 인해 발병하는 다양한 심리장애증상의 스트레스 해소법과 자존감 높이는 법을 배울 수 있는 자격증들을 교육하고 있다. “자격증 추천” 과정에는 다양한 원인으로부터 발병하는 불안장애증상(공황장애, 대인기피증, 강박증, 트라우마, PTSD(외상후 스트레스장애), 조현병, 공포증(포비아, 환 공포증) 등)을 인지행동치료기법을 활용하여 치유를 돕는 인지행동심리상담사자격증, ASMR, 백색소음, 클래식 등의 치료매개를 활용하여 불안한 마음으로부터 안정을 돕는 음악심리상담사자격증 등을 무료로 수강 할 수 있다.추가로 분노조절장애증상(화병, 신경증, 심장 두근거림, 가슴이 답답한 증세 등)을 애니어그램(에니어그램)테스트를 활용하여 치유를 돕는 분노조절상담사자격증, 치매초기증상, 알츠하이머, 40·50대 여성갱년기증상, 파킨슨병 등의 예방을 돕는 노인심리상담사자격증, 아이클레이, 컬러링북, 만다라, 그림그리기 등의 매개를 활용하여 치유를 돕는 미술심리상담사자격증, 갑작스러운 심리적위기감(이혼, 권태기)의 극복방법을 돕는 위기심리상담사 등이 있다.한국능률교육평가원에 개설된 자격과정은 자격기본법에 의거하여 국무총리산하 한국직업능력개발원에 정식등록 되어있어 법적효력이 발생한다. 자격증 취득 후 보건복지부 지역사회서비스투자사업 바우처시설 상담/교육지도분야 제공인력 종사자로 활용된다.자격증 취득을 통해 실제로 활용되고 있는 기관에는 아동/청소년/가족상담센터, 육아종합지원센터, 부부상담센터와 같은 상담시설, 재가노인요양센터, 다문화가족지원센터, 종합사회복지관, 여성인력개발센터, 중앙보육정보센터, 지역아동센터, 노인복지센터, 노인복지관, 노인주간보호센터와 같은 복지시설, 방과후돌봄교실, 청소년수련관과 같은 교육시설, YWCA, YMCA, 구립/시립도서관, 홈플러스문화센터, 이마트문화센터, 롯데마트문화센터, 신세계문화센터, 현대백화점문화센터와 같은 문화시설 등 사회곳곳에서 다양하게 활용되고 있다.이에 한국능률교육평가원에 개설된 다양한 심리상담사/지도사자격증들은 학점은행제, 한국방송통신대학교(방통대), 사이버대학교 등을 통해 사회복지사자격증 취득에 관심 있는 이들과 국시원을 통한 요양보호사자격증 취득에 관심 있는 복지관련 종사자들 및 아이돌보미서비스(아이돌봄서비스), 베이비시터, 보육교사자격증, 유치원교사 등 육아관련 종사자들에게는 직무능력향상과 한국산업인력공단 큐넷, 대한상공회의소 자격평가사업단 국가자격증(국가기술자격증, 국가전문자격증, 국가공인자격증)의 관심 있는 이들에게는 취업자기소개서·취업이력서 스펙업에 도움을 줌으로써 모든 이들에게 미래유망직업자격증으로 뽑히고 있다.한국능률교육평가원 홈페이지에는 취업정보사이트(사람인, 워크넷, 잡플래닛, 크레딧잡, 인크루트, 커리어넷, 잡코리아 등)와 같은 다양한 취업정보와 VMS사회봉사활동인증센터·1365자원봉사센터 등 경력인정 봉사활동정보를 업데이트를 통해 학습자들에게 제공하고 있다.
한국능률교육평가원(한능평)에서는 사회공헌, 재능기부의 일환으로 교육원 내 25종의 심리상담사 자격증종류에 대한 무료수강 이벤트를 진행 중에 있다. 교육원 관계자에 따르면 해당 이벤트는 내담자가 겪는 우울증 극복방법을 상담자가 습득함으로써 노이로제, 피해의식 등의 불안장애증상을 포함한 다양한 정서적 문제의 심리적 힐링을 도울 수 있다고 전했다.무료수강 신청방법은 한국능률교육평가원 홈페이지를 통해 단순회원가입 후 수강신청 시 희망하는 3과정까지 신청할 수 있다. 4~6주 단기과정으로 PC뿐만 아니라 모바일을 활용하여 바쁜 현대인들도 자
질환에 관한 흥미로운 통계자료가 나왔습니다. 건강보험심사평가원(이하 심평원)이 발표한 2018년도 ‘연령대별 다빈도 질환 건수 현황’과 ‘연령대별 질환 진료비용 현황’입니다. 먼저 서울시 25개 자치구 자료를 종별코드 ‘병원’으로 한정해 하나씩 열어봤는데요, 관악구에서 유독 ‘(후천성) 외반무지’ 항목이 높게 나왔습니다. 외반무지는 엄지발가락이 끝이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어진 무지외반증을 말합니다. 관악구의 무지외반 질환 건수 현황을 보면, 남녀 총 8,736건으로 이중 40~60대 연령층이 무려 70%가 넘는 6,253건을 차
[미디어피아] 온라인 뉴스팀= 남원의 대표적 전통시장인 공설시장이 행정안전부가 주관하는 2018 야시장 공모사업에 최종 선정 “남원 월매야시장”이 4월에 개장한다. 야시장은 예비상인들이 전통시장으로 진입할 수 있는 토대를 마련하기 위한 창업 시험무대로 주민들의 입맛을 사로잡을 수 있는 특색 있는 먹을거리, 즐길거리, 볼거리를 제공한다.특히 남원을 대표하는 특산품과 향토자원을 결합한 먹거리인 월매로(월매먹거리), 다문화가족지원센터의 참여를 통한 세계음식을 제공하는 몽룡로(세계음식, 트렌드음식) ,남원 수공예품, 월매야시장 캐릭터상품
[미디어피아] 온라인 뉴스팀= 은평구 증산동 주민센터(동장 한규동)는 설 연휴를 앞둔 지난 31일(목)에 관내 증산 제일교회에서 양곡 100포(10kg)와 안경천국에서 돋보기 안경 120점을 후원하는 전달식을 가졌다.증산 제일교회와 안경천국은 매년 쌀 기부와 돋보기안경 기부를 통해 지역주민을 위해 이웃사랑을 실천하고 있는 기관이다.증산 제일교회에서 후원된 양곡 100포는 직능단체의 발굴 및 추천으로 복지사각지대에 있는 일반 저소득층과 차상위계층, 홀몸어르신가구, 한부모가구 등 동절기 취약 계층 가구 100명에게 전달됐다.안경천국에서
[미디어피아] 온라인 뉴스팀= 종로구(구청장 김영종)는 복지사가지대 · 고독사 등 사회 문제에 대처하고, 복지대상자의 다양한 욕구를 반영하는 참신한 복지 프로그램을 발굴하기 위해 「2019년 복지사업 공모」 를 실시한다.복지사업 공모는 관내 민간 사회복지기관과 구·동 지역사회보장협의체를 대상으로 하며, 분야는 노인 · 장애인 · 여성 · 중장년층 등 취약계층을 위한 복지사업으로 대상자에 대한 직접 지원이 아닌 사회보장 활성화를 위한 홍보나 민·관 네트워크 사업도 공모할 수 있다.복지 관련 부서장, 담당자의 1차 심사와 민·관 복지분
[미디어피아] 이원정 기자= 이전 구정 연휴 시즌과는 달리 요즘은 명절을 맞이하는 사람들의 모습이 많이 달라지고 있다. 특히 최근 몇 년 전부터 동안과 더불어 안티에이징에 대한 관심이 높아지면서 긴 구정 황금연휴 동안 미용 목적의 시술을 받으려 하는 중장년층이 급증하고 있다.제사를 지내고 큰집에 모이는 대신 이들은 가족들과 단출하게 명절을 지낸 후 미리 성형외과를 예약해 안티에이징 얼굴리프팅 시술을 받고 있다. 이 시술의 경우 회복 기간이 짧고 절개나 수면마취가 없어 간단하면서 자연스럽게 젊음을 유지할 수 있어 인기가 많다. 얼굴리
[미디어피아] 온라인 뉴스팀= 광주시 인구는 지속적으로 증가하고 있지만 초저출산 현상으로 인구 구조의 심각한 변화가 나타나고 있다.25일 시가 발표한 ‘광주시 인구 통계 분석보고서’에 따르면 2018년 12월말 기준 광주시 인구(외국인 제외)는 지난 2001년 15만2천878명에서 2018년 36만3천782명으로 21만904명이 증가했으며 외국인을 포함한 총 인구수는 37만6천819명으로 집계됐다. 또한, 15∼64세 생산가능 인구는 2001년 전체 인구의 70.5%에서 지난해 73.8%로 늘어났다.최근 5년간 광주시의 인구증감률은