정신건강복지센터
디지털 정신건강 앱 안내
최근 코로나19 재확산에 따른 불안과 스트레스를 겪고 있는 등 정신건강문제를 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 강릉시 보건소는 지역주민들의 불안과 우울, 스트레스 극복을 위해 심리지원 홍보 및 정신건강서비스 연계를 하고 있다. 두통, 소화불량, 두근거림, 불안, 짜증 등 스트레스 증상이 나타나면 정신건강복지센터(033-651-9668, 1577-0199)로 연락하여 전문가의 도움을 받을 수 있다.
또한, 사용자 스스로 코로나 블루 극복과 비대면 정신건강 관리에 도움을 주는 ‘마성의 토닥토닥’, ‘정신건강자가검진’, ‘마인드모어’, ‘스마트터치’국립정신건강센터 제공 디지털 앱을 이용할 수 있다.
[참고] 국립정신건강센터 제공 앱 목록
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구분 |
운영체제(OS) |
내용 |
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마성의 토닥토닥 |
Android / iOS |
인지행동치료 기반의 심리치료 프로그램으로 인지왜곡을 교정하고 기분상태도 함께 점검해보는 프로그램 |
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정신건강자가검진 |
Android / iOS |
사용자 스스로 자신의 정신건강문제를 간단하게 점검 해볼 수 있는 프로그램 |
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마인드모어 |
Android / iOS |
불면증 정의와 증상 및 치료를 위한 정보와 수면일기, 생각목록 등 수면위생 관리를 위한 기능을 제공하는 프로그램 |
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스마트 터치미 |
Android |
사용 중인 앱의 사용시간, 터치 횟수를 측정해서 자신의 스마트폰 사용습관을 알아볼 수 있는 프로그램 |